Raw Food
Sun burgersReteta Ani phyo Ingrediente-2-3 bucati tulpina telina -1 ceapa mica -1 ardei rosu mediu -1 cana seminte floarea soarelui rasnite -jumate cana seminte in rasnite -sare,oregano -apa (optional) Preparare-telina,ceapa si ardeiul se maruntesc in robot.Se amesteca bine toate ingredientele intr-un bol.Daca nu aveti robot se taie marunt telina,ceapa si ardeiul.Se formeaza burgeri si se deshidrateaza pentru 3-4 ore.Daca nu aveti deshidrator se pot manca burgeri si fara a fi deshidratati. Daca maruntiti legumele in robot nu mai este nevoie sa [...]
Avocado pane
Ingrediente-avocado -jumate cana seminte in -1 lingura fulgi drojdie -1 lingurita praf usturoi -1 lingurita oregano -sare Preparare-avocado se taie feli.Restul ingredientelor se rasnesc.Feliile de avocado se dau prin amestecul rasnit si se deshidrateaza timp de o ora.
Pateu avocado
Ingrediente-1 avocado -1 morcov -marar -zeama de la jumatate lamaie -sare,piper Preparare- toate ingredientele se baga in robot .SAU se paseaza avocado pana se face pasta ,morcovul se da prin razatoare mica,mararul se taie marunt.Se amenteca toate ingredientele.
Paine in
Ingrediente-1 dovlecel -seminte in rasnite -masline -sare,piper,condimente Preparare-dovlecelul se face pasta in blender si se amesteca cu semintele de in rasnite si condimentele.Coca se intinde pe o foaie de hartie pentru copt ,deasupra se presara maslinele taiate marunt.Se deshidrateaza 8-12 ore.
Simply Raw:Reversing diabetes in 30 days (documentar)
Documentarul Simply Raw:Reversing diabetes in 30 days cu subtitrare. Il gasiti AICI
In loc de paine
Ingrediente-vinete -condimente(sare,usturoi pudra,fulgi drojdie,etc) sau ce condimente preferati Preparare-se taie vanata felii de 5 mm (optional se indeparteaza coaja) se condimenteaza si se deshidrateaza la 40 grade cateva ore .Puteti sa o deshidratati dupa preferinte mai moale sau uscata. Raw sandwich Ingrediente- ,,paine,, -avocado -rosie -salata verde -seminte incoltite de lucerna -sare Preparare-se ung feliile de ,,paine,, cu avocado se pun si restul ingredientelor si gata sandwich-ul
Cacao cu lapte de susan
Ingrediente-3 linguri seminte susan rasnite -2 banane- -1 lingura cacao -apa Preparare-toate ingredientele se baga in blender si se mixeaza .
Hamburger raw vegan
Ingrediente-2 cani ciuperci maruntite -1 cana nuci hidratate 12 ore -1 cana morcov tocat marunt -1 cana ceapa tocata marunt -125 gr seminte in rasnite -2 Lg ulei presat la rece -75 ml sos soia -condimente(sare,maghiran,salvie,cimbru,oregano,piper,boia iute,boia dulce,etc) Preparare-1.nucile se maruntesc in robot 2.morcovii si ceapa se maruntesc in robot 3.ciupercile se maruntesc in robot 4.se amesteca [...]
Inghetata banane
O inghetata delicioasa si usor de preparat Ingrediente-banane inghetate(2 banane=1 portie) Preparare-bananele inghetate se baga in robot pana rezulta o crema Topping Ingrediente-cacao -miere/sirop agave/sirop artar
Rulouri cu legume
Ingrediente-varza -1 rosie -1 ardei -1 morcov -castravete -ceapa verde -sos usturoi Preparare-rosia,ardeiul,castravetele,morcovul,ceapa verde se taie felii subtiri.Frunza de varza de taie pe jumate se pun legumele ,sosul de usturoi si se ruleaza.
